دايت HCG

رجيم دوكان

تصور الطبيب الفرنسي بيير دوكان ، هذا النظام الغذائي عالي البروتين ، الذي يفتخر أنصاره بأنه يمكن أن يؤدي بك إلى خسارة 10 أرطال في الأسبوع الأول من الخطة.

على الرغم من أنك قد تكون ناجحًا في إنقاص وزنك ، إلا أنه لن ينجح على الأرجح. بمجرد العودة إلى عاداتك الغذائية المعتادة ، من المحتمل أن تعيد الوزن – ومن ثم إلى بعض.

بمجرد وصولك إلى المرحلة الأخيرة ، من المفترض أن تتناول ثلاث ملاعق كبيرة من نخالة الشوفان وتستهلك بروتينًا نقيًا يوميًا في الأسبوع ، كما يشير موقع دايت دوكان.

قد يسبب النظام الغذائي نقصًا في الغذاء – ويجب تجنبه من قبل أي شخص يعاني من مشاكل في الكلى لأنه غني بالبروتين.

 دايت HCG

دايت HCG

الإنسان المشيمي الغدد التناسلية ، هو هرمون ينتج خلال فترة الحمل عن طريق المشيمة بعد الزرع ، والأطباء يصفونه في بعض الأحيان لقضايا الخصوبة. لكن هذا الهرمون اكتسب شعبية أيضًا كملحق لفقدان الوزن – واستخدامه على هذا النحو يمكن أن يكون خطيرًا. في الواقع ، تحذر إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) من شراء قوات حرس السواحل الهايتية دون وصفة طبية ، لأن هذه المنتجات التكميلية غير قانونية.

السموم والتطهير

تتراوح هذه الخطط قصيرة المدى عادةً من العصير فقط إلى العصير المطهر ، وقد تكون خطيرة. تقول أليسا رومسي ، RD ، التي تعمل في عيادة خاصة في مدينة نيويورك: “عادة ما تكون السموم والتطهير منخفضة في السعرات الحرارية والبروتين والألياف ، وجميع العناصر الغذائية التي تحتاجها أجسامنا لتعمل”. “هذه الخطط تجعلك تشعر بالجوع وغريب الأطوار ، مما تسبب في حدوث شلل في الطعام بمجرد أن تتوقف عن التخلص من السموم”.

بالإضافة إلى ذلك ، يقوم الجسم السليم بعمل رائع لإزالة السموم من نفسه. الحد الأدنى؟ تناولي نظامًا غذائيًا صحيًا يوفر ما يكفي من الطاقة (الملقب بالسعرات الحرارية) حتى تتمكن من المرور طوال اليوم.

النظام الغذائي القلوية

إن فكرة هذا النظام الغذائي هي المساعدة في التحكم في درجة الحموضة في الجسم من خلال الأطعمة التي تتناولها – تشجيع أخصائيو الحميات على تقليص الأطعمة التي تحتوي على الأحماض مثل اللحوم الحمراء والمنتجات المحتوية على القمح ، وفقًا لتقرير الولايات المتحدة الأمريكية نيوز وورلد ريبورت.

على الرغم من أن تناول المزيد من الفواكه والخضروات وغيرها من الأطعمة الكاملة يعزز صحة جيدة ، فإن الجسم البشري يقوم بعمل جيد في تنظيم درجة الحموضة الخاصة به. لا يمكن تناول الأطعمة القلوية التأثير في ذلك.

عن admin

شاهد أيضاً

طرق لتعزيز جهاز المناعة الخاص بك مع الطعام اللذيذ

طرق لتعزيز جهاز المناعة الخاص بك مع الطعام اللذيذ

طرق لتعزيز جهاز المناعة الخاص بك مع الطعام اللذيذ سواء كنت تعاني من اضطراب المناعة …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *