رجيم الصوم المتقطع

رجيم الصوم المتقطع

رجيم الصوم المتقطع تكمن الفكرة في أن الصيام يُحدث ضغوطًا معتدلة على الخلايا في جسمك ، مما يساعدها على أن تصبح أفضل في التعامل مع مثل هذا الإجهاد ، وربما يساعد جسمك على النمو بشكل أقوى. لا يزال الحكم صريحا فيما يتعلق بفعالية النظام الغذائي على المدى الطويل مع فقدان …

أكمل القراءة »

ما هو الأكل الحدسي؟

ما هو الأكل الحدسي؟

اتباع نظام غذائي يمكن أن يكون مخيبا للآمال. بدعة الوجبات الغذائية على وجه الخصوص تقديم ما يصل الوعود الكبيرة. إنهم يقنعونك بأنك لن تخسر وزنك فحسب ، ولكن ذلك سيؤدي إلى صحة أفضل وحتى حياة أفضل. نادرًا ما يكون هذا هو الحال ، وغالبًا ما يمكن أن يوجهك إلى مسار …

أكمل القراءة »

رجيم شعبى

رجيم شعبى

رجيم شعبى رجيم اتكينز كان هذا النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي البروتين موجودًا منذ عقود. في الواقع ، يقول البعض إن نظام كيتو الغذائي هو أتكينز الجديد ، على الرغم من اختلاف خطط الكربوهيدرات الشهيرة هذه بشكل ملحوظ. وفقًا لموقع أتكينز ، تعمل الخطة على مراحل ، مع بدل كارب …

أكمل القراءة »

ضعف الوصول إلى الغذاء الصحي هو الدافع وراء الوفيات المرتبطة بالنظام الغذائي

ضعف الوصول إلى الغذاء الصحي هو الدافع وراء الوفيات المرتبطة بالنظام الغذائي

ضعف الوصول إلى الغذاء الصحي هو الدافع وراء الوفيات المرتبطة بالنظام الغذائي يقول مؤلف البحث أفشين: “من الناحية التاريخية ، تركز معظم الاهتمام بالتغذية على تقليل تناول الطعام غير الصحي”. “تشير هذه الدراسة إلى أن المشكلة الرئيسية لا تتمثل في الإفراط في تناول الطعام غير الصحي ، ولكن الاستهلاك المنخفض …

أكمل القراءة »

اذهب للسمك لتحسين التغذية

اذهب للسمك لتحسين التغذية

اذهب للسمك لتحسين التغذية بعض الناس يبتعدون عن الأسماك لأنهم غير متأكدين من كيفية طهيها ولا يعرفون كل فوائد النظام الغذائي. إليكم المساعدة للتغلب على أي رهاب للأسماك. يمكن أن يوفر مجال لتناول وجبات أكثر للأسماك الكثير من الفوائد الصحية وإضافة مجموعة متنوعة إلى نظامك الغذائي. بالنسبة للمبتدئين ، تعد …

أكمل القراءة »

دايت خل التفاح الطبيعي

دايت خل التفاح الطبيعي

يزعم هذا النظام الغذائي أنه يمكنك فقد ما يصل إلى 10 رطل في أسبوع واحد ، وهي خسارة يمكن أن تكون سريعة بشكل خطير. يتكون النظام الغذائي العسكري بدعة من الاقتران منخفضة السعرات الحرارية ، والغذاء مثل الكلاب الساخنة أقل كعكة مع الموز والجزر والقرنبيط. يقول كايل: “أي نظام غذائي …

أكمل القراءة »

إعادة ضبط النظام الغذائي للجسم

إعادة ضبط النظام الغذائي للجسم

دايت فصيلة الدم ليس من المستغرب أن يركز هذا النظام الغذائي ، الذي يطلق عليه أيضًا نظام Eat Right 4 Your Type ، على أسلوب الأكل على أساس فصيلة دمك. على سبيل المثال ، إذا كنت من النوع O ، فأنت تأكل نظامًا غذائيًا عالي البروتين يركز على الدواجن والأسماك …

أكمل القراءة »

رجيم جيني كريج : برنامج لتخفيف الوزن الاستعراضات ، والتكلفة ، والأطعمة ، وأكثر من ذلك

رجيم-الماء-والأضرار-الصحية-التي-يسببها-رجيم-الماء-السريع

ما هو دايت جيني كريج؟ نظام جيني كريج الغذائي هو برنامج لفقدان الوزن يتضمن مقابلة مع مستشار داعم. ستلتقي بمستشارك الشخصي في مركز Jenny Craig المحلي أو عبر الهاتف إذا كنت تقوم بالبرنامج من المنزل. سيقوم المستشار الخاص بك بتقييم عاداتك الغذائية ومستوى نشاطك ومستوى التحفيز ، وتخصيص برنامج Jenny …

أكمل القراءة »

فوائد ومخاطر رجيم جيني كريج : لمحة عامة

فوائد ومخاطر رجيم جيني كريج : لمحة عامة

إليك نظرة على بعض المزايا والمخاطر المحتملة لتجربة خطة فقدان الوزن هذه. ما هي فوائد دايت جيني كريج؟ الغذاء محدد مسبقا. لقد قام الناس في جيني كريج بكل تفكيرك. نظرًا لأن الوجبات والوجبات الخفيفة يتم تعبئتها مسبقًا ، فلا داعي للقلق بشأن قياس الأجزاء أو الإفراط في تناول الطعام. يقول إيمي …

أكمل القراءة »

ما هي الأطعمة التي يمكنك تناولها على رجيم جيني كريج؟

فوائد ومخاطر رجيم جيني كريج : لمحة عامة

ما هي الأطعمة التي يمكنك تناولها على رجيم جيني كريج؟ يتم تعبئة المواد الغذائية التي تتناولها على نظام Jenny Craig الغذائي (وبالتالي التحكم في السعرات الحرارية والسعرات الحرارية) بالإضافة إلى أنك ستضيفها إلى الفواكه والخضروات الخاصة بك. إنها توفر الكلاسيكيات حتى لا تشعر بالحرمان ، بما في ذلك الحلويات. على …

أكمل القراءة »